Những lưu ý khi chăm sóc răng sau tẩy trắng răng đúng cách nhất

Sau khi vừa tẩy trắng răng xong thì đây được xem là một trong những giai đoạn nhạy cảm nhất mà bạn cần phải đặc biệt chú ý trong việc chăm sóc răng miệng hăng ngày nhé. Vì nó sẽ quyết định đến màu răng của bạn có thể duy trì lâu được hay không, cũng như để đảm bảo răng miệng khỏe mạnh, tránh được các loại  bệnh lí về răng miệng nguy hiểm nhé.

Sau đây là những lưu ý mà bạn nên thực hiện nghiêm túc nhé:

• Không được phép quên đánh răng 2 lần một ngày, lưu ý là phải dùng bàn chải với đầu lông mềm. Không nên chải răng quá mạnh (đặc biệt là ngày đầu khi mới vừa tẩy trắng răng) vì có thể làm tổn thương đến men răng.
• Nên sử dụng chỉ nha khoa thay vì tăm tre.
• Kết hợp thêm nước súc miệng cũng là một giải pháp loại bỏ mảng bám màu trên răng và giúp hơi thở thơm mát hơn.
• Lấy cao răng định kỳ cũng là một cách chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng.

Chế độ dinh dưỡng sau khi tẩy trắng răng

Nên có một chế độ ăn uống hợp lí sau khi tẩy trắng răng, đặc biệt là trong 48 giờ đầu tiên sau khi tẩy trắng răng. Vì đây là khoảng thời gian cần thiết để thuốc tẩy trắng tiếp tục hoạt động làm trắng, đồng thời màu của răng cũng đang dần dần trở nên ổn định và chúng cần có thời gian thích ứng tốt hơn.

Cần kiêng những gì?

Sau đây là những món ăn, những loại thực phẩm, đồ ăn cũng như là nước uống mà bạn tuyệt đối kiêng cử trong vòng 48 tiếng tẩy trắng răng nhé.

• Cafe – trà – rượu vang đỏ – socola – thuốc lá
• Các loại nước sốt màu như tương cà – sốt cà chua – cà ri – mù tạt – nước tương.
• Các loại đồ ăn có chứa màu và vị trái cây dâu – cam – việt quất…
• Các loại trái cây có múi đặc biệt như cam, chanh, quýt…

Nên ăn những gì?

• Sữa, nước lọc, soda không màu…
• Những món ăn không có nước sốt và màu trắng như: Thịt gà, pa-tê, cá, cháo trắng, súp…
• Khoảng sau một tuần có thể quay trở lại chế độ ăn uống như bình thường, đảm bảo đủ vitamin và protein thiết yếu để răng luôn chắc khỏe. Mặc dù thế, bạn vẫn nên hạn chế tối đa những thực phẩm gây màu cho răng.

Những loại thực phẩm giúp răng trắng sáng hơn

Chuối

Chuối không chỉ là loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể mà bạn hoàn toàn có thể tận dụng vỏ chuối để làm trắng răng hiệu quả bằng cách chà xát vỏ chuối vào răng. 

Táo

Táo vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp cho bạn làm sạch các mảng bám ở trên răng một cách vô cùng tự nhiên đấy nhé. Bạn nên ăn táo chứ không nên dùng nước ép bởi vì việc gọt đi lớp vỏ sẽ khiến táo mất đi rất nhiều khoáng chất có lợi cho răng đấy nhé.

Vỏ cam

Cam cũng được xem là một trong những loại trái cây có múi giúp ích rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe làn da cũng như sức khỏe răng miệng đấy nhé.Hãy dùng vỏ cam chà xát lên bề mặt răng, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch để làm sạch các mảng bám trên răng.

Dâu tây

Không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng cho bạn nữa đấy. Bạn hãy chọn những quả dâu tây chín, căng mọng cắt đôi chúng ra rồi chà sát lên răng. Làm đều đặn liên tục như vậy ố vàng sẽ được đánh bay.